つじの整骨院のブログ

マタニティヨガ

2017.3.13

谷町六丁目で産前・産後専門のつじの整骨院



マタニティヨガ教室

4月より第二、第四の火曜日でマタニティヨガを始めます。
講師はFUMIさん。
自身がママになったの経験を生かし、フリーランスでヨガインストラクターをされています。
小さなお子様連れでも大丈夫なようにキッズスペースもあります。

マタニティヨガって?

マタニティヨガは妊婦さんにも無理なくできるようにカスタマイズしたストレッチや呼吸法を中心としたヨガです。
目的は妊娠期に起きやすいトラブルをケアすることです。

いつからできるの?

安定期を少し過ぎた15〜16週頃よりをおすすめしてます。

マタニティヨガに期待できること

・運動不足の解消
・ストレス発散
・血行促進で足のむくみやこむら返りのケア
・肩こり、腰痛、お通じなどの症状緩和
・お腹の赤ちゃんとのコミュニケーション

ヨガの後はルイボスティーやノンカフェインのオーガニックコーヒーでリラックスタイム!

マタニティヨガに興味のある方は
06-6765-8080
もしくはLINEでマタニティヨガの件とご連絡ください。
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お気軽にお越しください

谷町六丁目駅3番出口より徒歩6分